![усталость глаз, чем помочь?]( "усталость глаз, чем помочь?")
В наш информационный век, насыщенный множеством электронных устройств, компьютер стал основным инструментом не только для работы, но и отдыха.
Синдром зрительного утомления («Хроническая усталость глаз») – одно из тех состояний, которые способны существовать продолжительное время, вызывая у человека дискомфорт и постепенно приводя к серьезным нарушениям зрения. Причины такого рода усталости кроются в том, что наши глаза не созданы для сосредоточенного выполнения задач на близких расстояниях. Другими словами, зрительная утомляемость, развивающаяся вследствие непрерывной фокусировки на мониторе в течение длительных периодов, и вызывает усталость глаз.
Причины усталости глаз
Симптомы усталости глаз возникают по следующим причинам:
- Усталость мышц глаза
- Воздействие волн синего цвета от экрана монитора
- Плохое внешнее освещение
- Редкое моргание
- Неправильное расстояние до монитора
Вопрос «Как уменьшить зрительное утомление?» стал актуален не только для взрослых людей, постоянно работающих за компьютером, но даже для подростков и людей пенсионного возраста.
Советы для предотвращения усталости глаз
Помочь усталым глазам не так несложно, как это может показаться.
Достаточно следовать нескольким простым советам:
- Не забывайте о профилактике: обязательно делайте перерывы во время работы каждые 40 минут.
- Держите расстояние! Соблюдайте расстояние от монитора не менее вытянутой руки
- Питайтесь правильно – глаза любят витамины, особенно A и D.
- Периодически выполняйте специальные упражнения для восстановления зрения
- И ещё один не менее важный совет – используйте увлажняющие капли. Во время работы за компьютером, мы смотрим в монитор напряженно и сосредоточенно, поэтому меньше моргаем, следовательно, глаза реже смачиваются слезой. Плюс к этому компьютеры, лампы и другая техника, окружающая нас, высушивает воздух в помещении. Вот главные причины распространенной сейчас болезни «синдром сухого глаза». Увлажняющие капли обеспечивают поддержание влажного слоя глаз и хорошо снимают напряжение. К сожалению, очень многие недооценивают или просто не знают их эффективность, а зря.
Лучшие препараты для сохранения зрения
1. Гилан ультра комфорт раствор увлажняющий офтальмологический воспроизводит действие естественной слезы, защищает и увлажняет поверхность глаза и смазывает ее. Это средство оказывает долговременное облегчающее действие при сухости глаз, обусловленной различными факторами
2. Хилопарин-комод раствор офтальмологический 10 мл. Применяется для дополнительного увлажнения и защиты глазной поверхности (роговицы и конъюнктивы), устранения симптомов раздражения, покраснения конъюнктивы, а также жжения и зуда, вызванных неблагоприятными факторами окружающей среды или нарушением продукции слезной жидкости
3. Визиоптик 15 мл - глазные капли Применяются при умеренном раздражении глаз: зуд, отек и гиперемия конъюнктивы, жжение, слезотечение, инъецированность склер, обусловленные химическими и физическими факторами (пыль, косметика, плавание в хлорированной воде, действие яркого света или излучение монитора компьютера) и аллергических конъюнктивитах.
4. Артелак Баланс – раствор офтальмологический 10 мл. Для симптоматического лечения явлений пересыхания роговицы и слизистой оболочки глаза (синдром сухого глаза), вызванных нарушением слезной секреции и слезовыделительной функции вследствие локальных или системных заболеваний, а также в случае недостаточного или неполного смыкания век.
5. Визин 15 мл - глазные капли для снятия покраснения и отека. Применяется при отеках и покраснениях конъюнктивы, возникающие при аллергии или обусловленные воздействием химических и физических факторов (дым, пыль, хлорированная вода, свет, косметические средства, контактные линзы)
6. Катинорм – капли глазные увлажняющие. Для устранения и облегчения симптомов синдрома сухого глаза, проявляющихся в виде покалывания, жжения, зуда, чувства инородного тела (ощущение песка или пыли в глазах)
7. Раствор Хило-Комод для увлажнения роговицы и устранения дискомфорта при ношении жестких и мягких контактных линз.
8. Капли глазные 10 мл Слеза искусственная. Применяются для уменьшения напряжение глаз при длительной работе на компьютере, вождении автомобиля
9. Капли глазные 10 мл Стиллавит. Для дополнительного увлажнения, смазывания и защиты передней поверхности глаза (роговицы и конъюнктивы), устранения дискомфорта при ощущении сухости, чувстве инородного тела, жжении в глазах.
10. Визомитин – капли глазные. Показания к применению – синдром «сухого глаза»
В интернет-аптеке Еврофарм большой ассортимент препаратов от усталости глаз.