Не волнуйся ты так, а то печень посадишь.
(Автор не известен).
Все мы в ежедневном обиходе активно используем афоризмы про печень. Но мало кто задумывается, что в них правда, а что нет. Давайте разбираться и знакомиться.
Факты о печени
Печень. Это самый большой (во всех смыслах) орган человеческого тела. Большой вес предполагает и большую занятость – печень выполняет более 500 (только задумайтесь на минуту!) функций, основными из которых являются очистка организма от вредных веществ и токсинов, участие в кроветворении, обмене веществ, пищеварении и еще в огромном количестве процессов.
Печень – единственный орган человека, способный к супер-регенерации: даже если оставить только 30% печени, при соблюдении здорового образа жизни практически полного восстановления ткани печени можно добиться всего в течении 4-6 недель.
Печень – единственный орган, в котором одновременно протекают и артериальная, и венозная кровь. Именно поэтому болезни печени часто приводят к ухудшению состояния пациентов с сердечно-легочной патологией.
Печень – это еще и депо крови. Именно из-за высвобождения резервных объемов крови, хранящихся в печени, человек может пережить большие кровопотери.
Еще одна важная особенность – в печени абсолютно нет болевых рецепторов. Поэтому никто не будет жаловаться именно на боль, даже если печень поражена серьезными болезнями (например, цирроз).
Печень принимает активное участие в иммунитете, т.к. антитела и иммуноглобулины вырабатывает именно она.
Печень одной из первых начинает работать – она активна уже у плода во внутриутробном периоде.
Ресурса печени при рациональном использовании (без злоупотреблений алкоголем, курением и прочей химией) вполне хватит на 300 (!) лет полноценной работы.
Пересадка печени в клиниках стоит более 300000 долларов. Эта одна из самых дорогих и тяжелых операций.
Это всего лишь основные факты о печени. Но даже на основании их понятно, почему древние греки, например, делали даме предложение «руки и печени", а аборигены Африки до сих пор считают печень вместилищем души.
Как сохранить здоровье печени
Но даже самым сильным необходима защита. Что же необходимо делать, чтобы как можно дольше сохранить печень здоровой?
Первое, и самое главное, это питание. Полноценный рацион, включающий необходимое количество витаминов, микроэлементов и пищевых волокон, а также сбалансированный по содержанию белков, жиров и углеводов поможет работе печени. В повседневной еде желательно максимально ограничить пищу копченую, жареную, острую, т.к. они провоцируют повышение активности ферментов и увеличивают выработку желчных кислот. Также для печени очень вредны большие колебания веса. Поэтому более полезно постоянно придерживаться здорового образа жизни, минимально ограничивая себя в питании и «сбрасывая» до 1 кг в неделю, чем постоянно то переедать, то сидеть на диетах, особенно строгих. И обязательно больше двигайтесь. Это поможет не только похудеть. Но и нормализовать уровень сахара в крови.
Полезно употреблять в пищу продукты, содержащие пектин, клетчатку (яблоки, зелень, сухофрукты). А также ежедневно употреблять достаточное количество жидкости (в том числе и травяные чаи)
Важным является и ограничение алкоголя. Здесь определяющим будет правило: можешь не пить – не пей! Но если все-таки не выпить никак нельзя (всякое в жизни бывает), то лучше ограничиться 1 бокалом.
Не менее важно постараться избегать стрессов, т.к. выделяющийся в такие моменты адреналин истощает запасы крови и повышает нагрузку на печень.
Симптомы поражения печени не специфичные, поэтому мы сначала ищем совершенно другие болезни. Если у вас появились хотя бы какие-то симптомы из перечисленных, то необходимо обратиться к врачу и пройти обследование. Основные симптомы:
- слабость;
- сухость или горечь во рту;
- нарушение переносимости жирной пищи и алкоголя;
- изменение цвета и консистенции кала (светлый или жирный кал);
- тяжесть в правом подреберье;
- немотивированное изменение настроения (злость; агрессия; раздражительность);
- изменения цвета кожи (пигментация, неравномерный загар; желтушность кожи и склер);
- появление сосудистых звездочек.
Чем лечить печень
Но когда одних профилактических мер мало, то необходимо подключать медикаментозную терапию. Основные препараты, способствующие защите и восстановлению печени, это гепатопротекторы. Они устранению повреждений и восстановлению работы клеток печени - гепатоцитов. Основной компонент этих препаратов – это эссенциальные фосфолипиды, они идентичны компонентам клеточной стенки клеток (эссенциале форте, эсслиал форте, резалют Про и пр.). Для усиления эффекта выпускают и комбинированные препараты, в которых форфолипиды сочетают с метеонином (эслидин), витаминами (эссливер форте), экстрактом расторопши (фосфонциале).
Также в комплексной терапии применяют препараты адеметионина (гептрал, гептор) и орнитина (Гепа-мерц) – они усиливают дезинтоксикационную функцию, препараты расторопши (Гепабене, карсил, легалон, силимар) – обладают антитоксическим действием и нормализуют холестериновый обмен, а также препараты тиоктовой кислоты (тиоктацид, берлитион, эспа-липон и пр.). Отдельно стоит упомянуть препарат фосфоглив, в состав которого помимо фосфолипидов входит глицерризиновая кислота – он обладает противовирусным и противовоспалительным действием и используется в комплекснй терапии вирусных заболеваний.
Но лучше помнить, что профилактика – это гораздо проще, чем лечение. Будьте здоровы!
Обратите внимание на следующие публикации:
Как не набрать вес за зиму
Витамины для беременных
Изжога